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学淘网 · 发表于 2020-11-8 11:35:33

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

518的sunny · 发表于 2020-11-8 11:35:43

纠正一下那些认为游泳不减肥的人的观点，一要至少连续游泳10-30分钟，中间间歇不超过一分钟，泳池里太多游一分钟休息10-30分钟的干部游！

帅气的少年A · 发表于 2020-11-8 11:35:51

游泳，跑步，足球，力量混合搭配，单一运动太枯燥，多换几种

光远 · 发表于 2020-11-8 11:36:00

跑步之后想喝粥吃豆腐乳，游泳之后想吃肯德基加烧烤。

hx唯我独蹲97 · 发表于 2020-11-8 11:36:13

我每天游泳15圈1500米，已经半年了，感觉皮肤紧致了很多，但要真正有减肥效果是游泳半年以后~

口臭妹妹 · 发表于 2020-11-8 11:36:18

游泳减肥就是个笑话

____°Zaccheo · 发表于 2020-11-8 11:36:39

以亲身经历告诉大家，游泳根本不减肥，我原来游了半年，隔一天一次每次一小时，累是真特么累，结果一斤都没减下来！要想减肥还是跑步，每天慢跑两三公里足够，我一年减了近30斤。

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